成语（yǔ）“饥不（bú）择（zé）食”是说人饿的时候，食欲强烈（liè）。但（dàn）是（shì）如果抓到什么吃（chī）什么，急（jí）于填饱肚子对健康是非常有害的，包头家政提（tí）醒（xǐng）因为（wéi）有些食物是不宜空（kōng）腹食用的（de），否则会给你的健康埋下（xià）隐患。

　　◆牛奶、豆浆（jiāng）　这两种食物中含有大（dà）量的蛋白质，空腹饮用（yòng），蛋（dàn）白质将“被迫”转化为热（rè）能（néng）消耗掉，起不到营养（yǎng）滋补作（zuò）用。包头家政建议正（zhèng）确（què）的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

　　◆酸奶　空腹饮（yǐn）用酸奶，会使酸奶的（de）保健作用减弱（ruò），而（ér）饭（fàn）后两小时饮用（yòng），或睡前喝（hē），既能促进（jìn）消（xiāo）化，又有（yǒu）排气通便的作（zuò）用。

　　◆糖　糖是一种极易消化（huà）吸收的食品，空腹大（dà）量吃糖，人（rén）体短时间（jiān）内不（bú）能分（fèn）泌（mì）足够的胰（yí）岛素（sù）来维持血糖（táng）的正（zhèng）常（cháng）值，使（shǐ）血（xuè）液（yè）中的血糖骤（zhòu）然升高（gāo），容易导致眼（yǎn）疾（jí）。而（ér）且糖属酸性食品（pǐn），空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和（hé）各种（zhǒng）微生物（wù）的平衡，对健康不利。

　　◆柿子（zǐ）、西红柿　含有较多的（de）果胶、单宁酸，北京（jīng）家（jiā）政提议上述物质与胃酸发（fā）生化学反（fǎn）应生成难以溶解的凝胶（jiāo）块，易形成（chéng）胃（wèi）结石。

　　◆香（xiāng）蕉　香蕉（jiāo）中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体（tǐ）中（zhōng）的（de）镁（měi）骤然升高而破坏人（rén）体血（xuè）液中的镁钙平衡，对心（xīn）血管产（chǎn）生抑（yì）制（zhì）作（zuò）用，不利于身体健康。

　　◆山楂、橘子（zǐ）　含有大量的（de）有机（jī）酸、果酸、山楂酸等，空腹食用，会使胃（wèi）酸骤增，对胃（wèi）黏（nián）膜造成（chéng）不良刺激，使胃（wèi）胀满，吐酸水。

　　◆白薯　白（bái）薯（shǔ）中含有单宁和胶（jiāo）质，会刺（cì）激（jī）胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感，包头（tóu）信达家（jiā）政建议不要食（shí）用。